Estate, dieta e salute: consigi pratici

Estate, dieta e salute: consigi pratici

ITALIA – Poche semplici mosse per l’estate: una dieta di gusto, salutare e di alta qualità Sembra impossibile riuscire a mettersi in forma per l’estate, leggiamo di tutto, inseguiamo diete miracolose, ci affanniamo ad agguantare l’ultima offerta sulla creme snellenti e ci sforziamo persino di iscriverci in palestra con la premessa di andarci tutti i […]

Vegetaliana

Vegetaliana

Note di cucina italiana vegetale. È questo che mi ha incuriosito del libro di Giuseppina Siotto. Come con semplici parole sia riuscita a esprimere un ampio concetto, condiviso ormai da tutti e, da cui troppo spesso siamo impauriti: la dieta vegan. All’interno di Vegetaliana, non viene scritta quasi mai questa parola, sarà stato fatto 2 […]

Il Sapore della Salute

Il Sapore della Salute

Qualunque sia il nostro livello di attività, come sportivo siamo interessati al raggiungimento degli obiettivi, sul campo e rivolti al miglioramento della nostra salute. Per chi pratica attività fisica è fondamentale comprendere quali siano le sostanze più importanti da assimilare, il modo migliore per assumerle, come ricavare energia dal cibo, e conoscere quali siano gli alimenti più ricchi […]

Rimettiamoci in forma… con qualche trucco

Rimettiamoci in forma… con qualche trucco

Come ogni anno a gennaio sono di nuovo a dieta, soprattutto mentalmente. Ovvero so perfettamente cosa non dovrei mangiare o bere e me lo ripeto mentre lo addento, per poi pesarmi il giorno dopo constatando scocciata di non essere calata. Di solito parto la domenica sera carica per il lunedì, lo sanno tutti che le […]