Perché cambiare routine? 4 consigli su come agire

Perché cambiare routine? 4 consigli su come agire

ITALIA – Se desideriamo cambiare le nostre routine giornaliere per trovare nuovi stimoli ma non sappiamo come agire ecco alcuni consigli utili. Alla maggior parte delle persone piace vivere nella propria zona di comfort, ed è normale che sia così. Un po’ come accade con la famosa coperta di Linus, le abitudini consolidate ci fanno sentire […]

Lo Yoga come terapia: quattro chiacchiere con Ela Mare

Lo Yoga come terapia: quattro chiacchiere con Ela Mare

ITALIA – La fondatrice di Yogamare Retreats porta lo Yoga nelle carceri come terapia di guarigione. L’ho intervistata per conoscere più nel dettaglio il progetto ambizioso della giovane italiana Ela Mare, che da anni vive all’estero: utilizzare lo yoga come terapia di recupero per i detenuti. Ela Mare è la fondatrice di Yogamare Retreats, l’associazione […]