Dalla patata dolce al salmone: i 10 cibi per praticare il mindful eating
MONDO – Mangiare bene non significa solo scegliere gli alimenti giusti, ma anche prestare attenzione a come e quando li consumiamo. Il mindful eating — o alimentazione consapevole — insegna a vivere il momento del pasto con presenza e attenzione, migliorando il benessere fisico ed emotivo. Secondo un’indagine Bennet, abitudini quotidiane come fare pasti regolari, […]
