ITALIA – Avere una chioma fluente piace a tutti, ed è un vanto enorme per chi riesce ad ottenerla. Purtroppo però, diversi fattori possono influire sulla salute dei capelli, come ad esempio gli ormoni o gli agenti esterni, Ma anche un periodo di forte stress o ancora una gravidanza o una predisposizione genetica.

Capelli deboli? La notizia positiva, però, è che l’indebolimento e la caduta dei capelli si possono curare, prendendosi cura sia del cuoio capelluto che della propria salute in generale. Per riuscire nell’intento si possono seguire diversi metodi, ma adottare un approccio sinergico e multilaterale è sicuramente un’ottima soluzione.

Hair care routine

Tutto deve iniziare dalla hair care routine, ossia il modo in cui ci si prende cura dei capelli quando si lavano, si spazzolano e via dicendo. Scegliere per il lavaggio dei trattamenti ristrutturanti capelli è il modo migliore per contrastare l’indebolimento della chioma, per combattere la caduta eccessiva dei capelli e anche per migliorare la luminosità, la forza e la resistenza del cuoio capelluto.

Dovendo trattare capelli deboli, che si spezzano, che spesso sono sfibrati e spenti, è consigliabile preferire prodotti delicati e di origine naturale. In commercio ne esistono davvero moltissimi: ad esempio, se vuoi avere un’idea della vastissima gamma di opzioni a disposizione, scopri i migliori prodotti contro la caduta dei capelli su Eco Bio Boutique e trova quelli più adatti al tuo tipo di cute.

Oltre ai prodotti e ai trattamenti specifici, che spaziano dagli scrub agli shampoo, dai balsamo ai termoprotettori, è importantissimo non stressare i capelli con gli strumenti dello styling. A questo riguardo, bisogna fare attenzione prima di tutto alla temperatura dell’acqua con cui si fa il lavaggio, che deve essere tiepida. Un’attenzione particolare va riservata al momento successivo alla doccia, e non frizionare e tirare i capelli. È importante invece tamponarli con l’asciugamano per far assorbire l’acqua in eccesso. Successivamente, si deve scegliere una spazzola dalle setole non troppo dure, per evitare di spezzare i capelli. Ancora, bisogna impostare il phon su una temperatura media e cercare di evitare il più possibile il calore estremo di piastre e ferri per ricci.

Buone abitudini per i capelli deboli

Dopo aver adottato una buona hair care routine, la si deve corredare di tutta una serie di buone abitudini che non fanno bene solo ai capelli, ma all’intero organismo. In primis, bisogna evitare di legare i capelli, ma lasciarli sciolti e non stressarli con gli elastici. Quando fa molto freddo poi, è preferibile indossare cappelli e sciarpe a protezione della chioma. Ciò per evitare che le temperature più rigide peggiorino la secchezza delle fibre capillari. Inoltre, è bene evitare di bere alcolici e di fumare, perchè queste cattive abitudini sono in grado di far avere ai capelli un colorito spento e di far perdere loro lucentezza, oltre che indebolirli enormemente.

Tra le buone abitudini da adottare per avere capelli più sani e forti poi, non mancano una dieta sana ed equilibrata e un’attività fisica regolare. Entrambe, infatti, contribuiscono sia ad apportare i giusti nutrienti ai capelli, che a mantenere l’intero fisico più in forma e reattivo agli stimoli esterni positivi.

Infine, anche avere una vita regolare aiuta moltissimo a migliorare la salute dei capelli. In particolare è consigliabile evitare fonti di stress ed avere un ritmo sonno-veglia regolaree costante, senza troppi sbalzi.

Integratori alimentari 

Per andare a rafforzare l’azione della dieta, a volte può essere necessario dover assumere integratori alimentari contro la debolezza e la caduta dei capelli. Questi solitamente contengono principi attivi e nutrienti importanti per la chioma, come ad esempio le vitamine, i sali minerali e via dicendo.

Prima di iniziare a prendere integratori alimentari, è sempre bene consultare un medico e sentirne il parere. Questo perché si tratta comunque di agenti esterni che si vanno ad inserire nell’organismo. Tendenzialmente, però, si può dire che gli integratori che contengono miglio, rosmarino, aloe vera e cheratina sono i più indicati,. Questo perché riescono a rinforzare il capello dall’interno, aiutando a evitare che si spezzi e cada.

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Jane Burden

Sono un’inguaribile romantica. La mia vita è il viaggio, tra esperienze e culture. Il mio passaporto è un collage di timbri ed il mio carattere indomabile. Purtroppo vivo di passioni, e mi divido in ciò che amo e ciò che aborro. Non chiedetemi di non essere sincera…

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