Ti muovi? Perché fare sport fa bene al corpo e alla mente

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MONDO- Lo sport e i suoi benefici sono noti sin dall’antichità, ecco perché anche le civiltà antiche includevano lo sport nell’educazione. Oggi, dopo che sembra essere stato messo per un po’ da parte, lo sport sta riconquistando pubblico. Il divano è come il canto delle sirene: ti ammalia, ti strega e alla fine cadi nella […]

4 esercizi semplici ma efficaci da fare tra le nostre 4 mura: iniziamo dallo Starter Pack

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ITALIA – Avevo incontrato Guido Degasperi, preparatore atletico ideatore di EDF Educazione Fisica, durante escursioni e bellissime passeggiate tra i panorami delle Dolomiti. Ora, al tempo di #iorestoacasa, la nostra chiacchierata deve indurci a scoprire, e ricordare, quant’è importante per il nostro benessere scegliere di fare attività fisica anche in questa quarantena. Ecco il suo consiglio di iniziare con […]

Forse Educazione Fisica ha ancora un sound retrò ma è importante saper scegliere tra mode e metodi tradizionali

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TRENTO – Siamo certi che l’Educazione Fisica sia passata di moda? Forse sì, ma questo non vuol dire che l’efficacia dei metodi tradizionali sia svanita, anzi! Ho incontrato Guido Degasperi, preparatore atletico ideatore di EDF Educazione Fisica, non solo per la remise en forme post vacanze, ma per andare più a fondo sui segreti della forma […]