MONDO – Dormire poco non influisce solo sull’energia quotidiana ma può compromettere anche i risultati di una dieta. Alcuni studi scientifici dimostrano infatti che la privazione di sonno altera il metabolismo, favorendo la perdita di massa muscolare invece che di grasso. In occasione del World Sleep Day, l’esperta di metabolismo Cristina Tomasi spiega perché la […]
MONDO – Dormire è una necessità biologica, ma anche un’arte sempre più difficile nell’epoca degli smartphone e delle notifiche infinite. Il World Sleep Day, celebrato ogni anno a marzo, nasce proprio per ricordare quanto il sonno sia fondamentale per la salute. E forse, a pensarci bene, è anche un modo per rendere omaggio a un […]
ACCADE OGGI – Nella Giornata mondiale del sonno poniamo l’accento su un problema:a livello globale dilaga la Sleep Crisis. Infatti, solo una persona su 10 afferma di dormire bene ogni notte. Giornata mondiale del sonno: Una ricerca condotta su oltre 30.000 persone in 12 nazioni mette in luce una vera e propria “crisi globale del […]
ITALIA – “Ninna nanna, ninna oh, questo bimbo a chi lo do?”. Secondo le statistiche, in Italia, ben 9 milioni di persone presentano disturbi del sonno importanti o soffrono di insonnia. Alla base di questo problema più che mai frequente, ci sono le cattive abitudini. Ma quali sono? E come si può fare per migliorare […]
