MONDO – Dormire poco non influisce solo sull’energia quotidiana ma può compromettere anche i risultati di una dieta. Alcuni studi scientifici dimostrano infatti che la privazione di sonno altera il metabolismo, favorendo la perdita di massa muscolare invece che di grasso. In occasione del World Sleep Day, l’esperta di metabolismo Cristina Tomasi spiega perché la […]
MONDO – Dormire è una necessità biologica, ma anche un’arte sempre più difficile nell’epoca degli smartphone e delle notifiche infinite. Il World Sleep Day, celebrato ogni anno a marzo, nasce proprio per ricordare quanto il sonno sia fondamentale per la salute. E forse, a pensarci bene, è anche un modo per rendere omaggio a un […]
ITALIA – La fermentazione di alcuni cibi può supportare il microbiota intestinale anche durante le feste natalizie. Vediamo insieme come e scopriamo tre ricette di tre grandi Chef italiani, a base di alimenti fermentati perfette per dopo le feste: per piatti salutari e gustosi senza rinunce. Sempre più studiata e apprezzata, la fermentazione spontanea garantisce […]
ITALIA – Gennaio non è solo il primo mese dell’anno. Da sempre, infatti, rappresenta simbolicamente una rinascita: è il mese dei buoni propositi, dei cambiamenti e dei nuovi inizi. Ma soprattutto, oltre ad essere il mese più freddo dell’anno, è il periodo perfetto per migliore noi stessi, dentro e fuori. Noi siamo pronti ad aiutarvi […]
MONDO – In questo freddo inverno è da non sottovalutare la fondamentale importanza della Vitamina D Il freddo, l’inverno, il buio ci espongono non solo ad una maggiore sollecitazione da parte di virus e batteri portatori di patologie stagionali. Ci “tolgono” il sole e dunque la nostra esposizione ai raggi solari nel corso dell’inverno diminuisce […]
MONDO – La giornata mondiale della salute mentale si celebra il 10 ottobre di ogni anno. Questa giornata viene ricordata soprattutto per la consapevolezza che si deve avere nei confronti della salute mentale di ogni individuo. Ogni anno c’è sempre più paura che questa ricorrenza non venga celebrata e ricordata bene, specialmente per lo stigma […]
MONDO- Lo sport e i suoi benefici sono noti sin dall’antichità, ecco perché anche le civiltà antiche includevano lo sport nell’educazione. Oggi, dopo che sembra essere stato messo per un po’ da parte, lo sport sta riconquistando pubblico. Il divano è come il canto delle sirene: ti ammalia, ti strega e alla fine cadi nella […]
ITALIA – Il long weekend del 25 aprile che si avvicina e il sole caldo della primavera ci fa desiderare una meritata vacanza per rilassarsi. Voglio consigliarvi delle destinazioni magiche per una vacanza all’insegna del relax. Il mese di Aprile è da sempre protagonista di un detto molto famoso Aprile dolce dormire e quale occasione migliore con la […]
