MONDO – La natura e i suoi enormi benefici, un tema sempre più attuale e coinvolgente che porta ad un ritorno alle origini. Immergersi in un contesto naturale influisce sul benessere psico-fisico e permette di sperimentare la vera pace interiore e di tutti i sensi. Per scoprire il beneficio del green mood, possiamo scegliere di vivere a contatto con il verde.
“Guardare la bellezza della natura è il primo passo per purificare la mente” affermava l’autore indiano Amit Ray. Ed è proprio questo che accade quando sei a contatto con il verde e con ciò che non è stato contaminato dalla civiltà moderna. Il beneficio dello stare a contatto con la natura e vivere al suo ritmo ha moltissimi giovamenti che aiutano a rimanere in completo equilibrio. Si sa che ogni essere umano per vivere in armonia necessita di stare bene nel corpo ma anche nella mente.
I QUATTRO PRINCIPALI BENEFICI DELL’IMMERGERSI NELLA NATURA
- Stando a contatto con il mondo vegetale si scaricano stress e tensioni che si accumulano in mente e corpo. Nella quotidianità e nell’era moderna si dà ancora poco spazio a ciò che fa bene a corpo e spirito, ma c’è sicuramente in questi ultimi anni un cambio di tendenza e un dirigersi verso stili di vita più sani che inglobano sia ciò che ognuno può fare per sé, che nel rispetto degli altri e dell’ambiente.
- Avventurandosi nella natura, che sia un bosco, un lago, una cima di una montagna o al mare, si entra in un contesto in cui si sviluppa naturalmente un senso di benessere e di pace totali. Anche una breve meditazione può aiutare, nulla di complicato, semplicemente lo stare seduti ad osservare un elemento naturale, può condurre ad uno stato di equilibrio interiore.
- A contatto con il verde si pensa meno e quando la mente non produce continuamente pensieri limitanti si sperimenta lo stato di flusso, associato alla tranquillità e alla serenità. Te ne accorgi perché non provi emozioni come la rabbia, la tristezza o la paura e non sei assillato da preoccupazioni, raggiungendo così l’equilibrio emotivo.
- Associando il movimento, che sia la camminata o la corsa, al contesto naturale si accede al benessere psico-fisico totale, ovvero oltre a godere di un bel panorama, di un’aria pura e della solitudine che ricarica l’animo, si fa del sano sport che fa sempre bene.
“Ogni filo d’erba sembra contenere una biblioteca dedicata alla meraviglia, al silenzio e alla bontà.” Fabrizio Caramagna
TRASFORMAZIONI DEL CORPO UMANO
![Foto Mario Porchetta](https://www.mywhere.it/wp-content/uploads//2021/05/APE-Green-Beauty-Foto-Mario-Porchetta-2-scaled-e1621499676104.jpg)
Cosa si innesca nel corpo quando si viene a contatto con un bel paesaggio che ti ristora l’animo?
Il battito cardiaco si stabilizza, il respiro diventa più fluido, i livelli di cortisolo nel sangue (l’ormone che produce stress) diminuiscono e aumentano invece quelli di serotonina e dopamina, gli ormoni della felicità! In sostanza quando ti immergi in luoghi che mantengono quasi intatto il loro stato naturale, disinneschi la gran parte dei processi mentali e governati dalla ragione. Ti lasci andare a tutto ciò che è regolato dall’intuito e dalla creatività che porta ad un maggiore ascolto interiore e di conseguenza anche esterno. Inoltre rafforzi le tue difese immunitarie e previeni scompensi che potrebbero insorgere continuando a svolgere una vita stressante.
Seguendo quindi la tua parte più istintiva ed emotiva ti fai un grande dono in tutti i sensi e attraverso queste immersioni nel verde ti permetti di aggiungere al tuo stile di vita qualcosa che fa bene al tuo completo sistema.
![Foto Mario Porchetta](https://www.mywhere.it/wp-content/uploads//2021/05/IMG_7937-e1621499790160.jpg)
Se volete immergervi nei colori caraibici della natura attraverso le foto di Mario Porchetta qui trovate la nostra intervista al noto fotografo internazionale.
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