Come affrontare l’autunno? Ecco i consigli di un’esperta nutrizionista

Come affrontare l’autunno? Ecco i consigli di un’esperta nutrizionista

ITALIA – Come affrontare i prossimi cambi di stagione?Ci siamo confrontati con la nutrizionista Maria Luisa Conza che qui ci suggerisce metodi efficaci per raggiungere un’ottima forma fisica durante questo autunno inverno che incombe. L’estate è ormai terminata, e l’avvento della stagione delle piogge, dei primi freddi, delle giornate “corte”, produce effetti negativi sullo status di benessere dell’individuo, soprattutto sotto […]

Cortina Skiworld, magia d’autunno: colori e fascino di settembre

Cortina Skiworld, magia d’autunno: colori e fascino di settembre

DOLOMITI – Ancora un fine settimana da prenotare sulle Dolomiti. Dal 29 settembre al 1° ottobre va in scena Cortina Mindfulness Weekend. L’autunno a Cortina d’Ampezzo propone dai trail abbinati alle ricette gourmet alle albe in musica, dalle rievocazioni storiche alle esposizioni fotografiche. La stagione è ancora lunga ed è possibile approfittare ancora di numerosi weekend di divertimento, […]

Combattere l’ansia. Vediamo quali sono i metodi più efficaci contro i disturbi da stress

Combattere l’ansia. Vediamo quali sono i metodi più efficaci contro i disturbi da stress

ITALIA – I metodi più efficaci per combattere l’ansia, quali sono? Proviamo a scoprire le cure naturali per i disturbi da stress e conoscere i metodi più efficaci per combattere l’ansia. Partendo dagli esercizi di respirazione all’assunzione dell’olio di CBD. Come combattere l’ansia L’ansia è una delle malattie psicologiche più comuni al mondo, insieme allo stress e alla depressione. Dato l’elevato numero […]

La Primavera quest’anno inizia con la lettera A

La Primavera quest’anno inizia con la lettera A

ITALIA – Non solo buoni propositi, per affrontare la Primavera in arrivo abbiamo bisogno di tutta l’energia della prima lettera dell’Alfabeto! Eccovi 10 parole chiave con la A per cambiare atteggiamento a suon di pensieri positivi. Con l’inizio della Primavera assistiamo ogni anno al risveglio della natura. L’aria cambia, si fa più frizzante e tersa […]

Nasce Breaters, la piattaforma digitale per i mangiatori emotivi

Nasce Breaters, la piattaforma digitale per i mangiatori emotivi

ITALIA – Giovedì 10 dicembre i fondatori di Breaters e la psicoterapeuta Ilaria Galbiati daranno vita ad un webinar gratuito dedicato alla nascita del percorso di Mindfulness digitale applicato alle difficoltà di relazione con cibo, peso e immagine corporea. Cerchiamo di capire di che cosa si tratta. Per dimagrire con consapevolezza bisogna esercitarsi. Ma non […]

Mentalità Mindfulness: che cos’è e che cosa fare per “Lasciare Andare”

Mentalità Mindfulness: che cos’è e che cosa fare per “Lasciare Andare”

MONDO – Cosa s’intende per mindfulness? Che relazione ha questa pratica con la meditazione? E cosa significa lasciare andare? In questo articolo cerchiamo di conoscere una mentalità sempre più in voga che permette di passare da uno stato di sofferenza ad una percezione di benessere, grazie alla conoscenza profonda degli stati mentali.  Oggi affrontiamo il […]